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NĂ€chster Termin:
am 01.06.2024 ab 10:00 Uhr bis 18:00 Uhr

Reinhardtsdorf-Schöna
01814 Reinhardtsdorf-Schöna
Deutschland

Workshop „Stressreduktion und Achtsamkeit“
Achtsamkeit_0830.jpg ©

Über die Veranstaltung

Du sehnst dich nach innerer Ruhe und wĂŒnschst dir, mehr im gegenwĂ€rtigen Moment zu leben?
Du möchtest dich endlich mal wieder richtig entspannen und durchatmen?

Dein Alltag ist jedoch geprÀgt von Hektik, stÀndiger Erreichbarkeit und zu vielen Aufgaben?

Wir alle kennen diesen Alltagsstress und das GefĂŒhl, stĂ€ndig unter Druck zu stehen. Die Gedanken kreisen immer schneller im Kopf, der Blutdruck steigt sprichwörtlich auf 180 und wir finden zu keiner Ruhe und Entspannung. Neben fehlender LebensqualitĂ€t fĂŒhrt dieser Lebensstil auf Dauer auch zu gesundheitlichen SchĂ€digungen – Grund genug also, um endlich einmal innezuhalten und durchzuatmen.

In diesem pferdestĂŒtzten Seminar stehen  Stressreduktion und Achtsamkeit im Fokus. Die authentische Begegnung mit den Pferden lĂ€dt uns dazu ein, wieder bei uns und in dem gegenwĂ€rtigen Augenblick anzukommen. Denn Pferde leben ausschließlich im Hier und Jetzt, sie kennen weder Zeitdruck noch  â€žto-do Listen“. Sie ermutigen uns dazu, unsere Umwelt ganz bewusst wieder mit allen Sinnen wahrzunehmen und ein GespĂŒr fĂŒr uns selbst und unsere BedĂŒrfnisse zu entwickeln.  ErgĂ€nzend zu den pferdegestĂŒtzten Übungen werden vielfĂ€ltige  Achtsamkeits- und Entspannungsmeditationen sowie Übungen aus dem Bereich der Atemtherapie durchgefĂŒhrt, um Geist und Körper wieder in die natĂŒrliche Balance zurĂŒckzufĂŒhren.

Seminarinhalte:

  • Förderung der Achtsamkeit und Entspannung durch

    â‡’ PferdegestĂŒtzte WahrnehmungsĂŒbungen

    ⇒ AtemĂŒbungen fĂŒr körperliche und mentale Entspannung

    ⇒ GefĂŒhrte Achtsamkeits- und Entspannungsmeditationen

  • Integration von Achtsamkeit und Entspannung  in den Alltag
  • Erkennen und Durchbrechen von Stress auslösenden Gedankenmustern

Hier gelangen Sie zu weiteren Informationen und zur Anmeldung!

Preisinformationen

Die TeilnahmegebĂŒhr 229 Euro umfasst die Workshop-Unterlagen, GetrĂ€nke und Mittagessen.


Erwachsene: 229 Euro




Weitere Infos

Anreise

Reinhardtsdorf-Schöna
01814 Reinhardtsdorf-Schöna
Deutschland

Termine

  • am 01.06.2024 ab 10:00 Uhr bis 18:00 Uhr

Veranstalter

Adresse

Anja Heine

01814 Reinhardtsdorf-Schöna
Deutschland


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Dieser Eintrag wird bereitgestellt und gepflegt von:

Janett Lumpe (Gemeinde Reinhardtsdorf-Schöna)

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Tourismusverband SĂ€chsische Schweiz e.V.
https://www.saechsische-schweiz.de/

In unserem Veranstaltungskalender erscheinen touristisch relevante Veranstaltungen. Die Veranstaltungen werden dezentral von den örtlichen Tourist-Informationen der Region SÀchsische Schweiz gepflegt. Möchten Sie, dass Ihre Veranstaltung hier erscheint, so wenden Sie sich bitte an ihre verantwortliche Tourist-Information und bitten Sie diese um den Eintrag ihrer Veranstaltung.

Letzte Aktualisierung: Mai 29, 2024 um 04:01 Uhr